正确理解积极的压力与消极的压力

v正确理解积极的压力与消极的压力

导致压力的原因可以被称做压力源.压力源可能是环境,比如:城市中增加的污染和噪声:也可能是人,比如:差的人际关系,家庭困难;压力源也可能是同工作有关--由于工作的类型或工作的环境造成.改变在社会中的角色也会给家庭、个人以及工作带夹矛盾和冲突.尤其对于妇女来讲,主妇这个角色还没有消失时,养家糊口的角色就已经登上了女性生活的中心舞台.这种现象同样会影响到男人,他们的期望是伴侣、朋友相同事对这种变化能迅速地理解和转变观念.www.xttdxl.com www.021tz.cn www.shtzxl.cn www.xt-tb.com www.5tstd.com

当我们感觉到在某些情况下几乎或完全无法控制局面时,这种压力可以被称做消极的负面压力.情况表明.在困难的情形下如果能够有控制力,那么产生的负面压力就会很小,甚至可以是积极的压力.正是那种现实的或感觉到的威胁的影响,产生了逐渐升级的具有破坏性的压力.当人们感到自己无能为力时,问题就会变得更难办.在苏珊·卡特莱特(SuSAN Cartwrigight)和卡里.作珀(Cary Cooper)的《管理工作压力》一书中,将引起压力的最根本的原因总结为由于基础部分的变化,缺乏控制力以及高的工作负荷量.他们警告说;在21世纪,由于组织结构的迅速变化、缺乏工作保障以及终身工作制的减少,工作场合的压力将会有更进一步的增加.然而,我们又需要压力来生存.我们需要压力来激发我们去进行创造.那么,有多少人能说在压力下可以工作得更好呢?说到积极的压力,它会给我们紧迫感,让我们产生工作能量.我们可以在压力下很好地工作,但这在很大程度上要取决于我们的角色.压力也许很大.但却非常令人兴奋,就像蹦级跳.一般的理论讲,人的性格可分为A、B两种类型;那些在压力面前行动亢奋和相反在压力面前非常放松的人.我们通常会告诉A型人要放松,而要求过分放松的B型朋友行动积极些.当我们认识到个性的不同时,就不要再乱提建议,而民事实上,越是告诉他们要在压力面前放松些就往往越是适得其反.因为有些人从事的是特殊类型的、有压力的工作,例如消防员、外科医生、警察以及股票市场上的商人,这些人总是奋斗在这种肉搏战式的工作中.未来的策略是将焦点放在对负面或有害的压力以及正面积极压力的认识上.做到这一点的一个途径就是去认识负面压力的表现和症状.这些症状包括:头疼、背痛、呼吸困难、高血压、失眠症、消化功能紊乱、溃疡以及结肠炎.心理上的信号包括在困难环境中过分感情化、行为具有攻击倾向、不注意个人行为和表现、注意力个集中、难于做决定以及低的自我价值实现感.负面的压力可以被消除.非常有趣并值得注意的是,日本正式确认了一种称为'卡罗斯比(Carrosbi)'的状况--由丁太多的上作而产生的压力所导致的死亡.然而,事实上,我们人类能够应付非常大的压力.积极的压力能够提高工作兴奋度,产生更多的工作能量,提高思维清晰能力和创造力,同时能在持续快节奏工作中取得成果.这些都为那些创造广比文件突破的科学家和成功团队所验证.