立秋，牛状元为您推荐秋季养生

     一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋。炎炎夏日过去了，迎来了

初秋。初秋时期，牛状元为您讲解如何养生。

    秋季养生重在调养，关键四个方面：“多事之秋”先调睡眠；

秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；

注重养肺，饮食应增酸少辛。

    秋季需防感冒。所谓一场秋雨，一场寒，秋季气温变化大。

晴朗的秋季是炎热的，雨后的秋季是凉凉的。故需注意防凉添

衣裳，特别是上班族，办公室多备一件秋衣是必须的。

    秋季更需防晒。秋季空气变得澄澈，紫外线透射度增加，

长时间照射皮肤易老化，人体皮肤新陈代谢也会缓慢许多。外

出时，务必记得常涂防晒霜，撑伞，或者穿防晒衣。

    秋季肺的功能最需保养。少食辛辣食品，如少食葱姜蒜

和辣椒酱。秋季容易口干舌燥，滋补润肺很重要，可喝梨汤保喉爽，蜂蜜常喝可清嗓，银耳枸杞汤滋补。    总之， 秋季养生很重要，牛状元愿您健康、快乐！文章来源：牛状元,www.4008882980.com,牛状元加盟费，牛杂品牌加盟加盟热线：4008882980，牛杂品牌代理，牛杂代理，牛状元官网,牛杂加盟