懂喝茶，才能更加健康！

 我们懂得喝茶才能更加健康，许多人对于喝茶很随意，以为什么时候喝茶都是可以的，但是喝茶也是有讲究，只有喝对了，你才能更加健康。下面说一下十个喝茶的小常识，看看你有没有注意到哦。

1饭前不饮茶

茶会刺激唾液，如果在吃饭前饮茶，将使你食不知味，不仅品香的功能受影响，而且也会妨碍消化，妨碍营养的吸收，何况饭前喝茶还好刺激胃部，对胃不好者请在饭前半小时停止好茶。

2不饮饭后茶

饭后饮茶会降低铁元素的吸收，还有若食物富含磷钙元素，会和茶中的草酸根离子结合，不易排出体外，容易得结石症。最好但饭后1半小时再饮用茶，可助于消化。

3空腹饮茶，注意茶醉

空腹饮茶会冲淡胃液，减少胃液的分泌。茶汤呈弱酸性PH在5~6之间,胃液的酸度比茶汤强大,其中有些碱性物质,因中和而降低。茶性寒，冷脾胃，会引起心悸、心烦、眼花、发抖现象，俗称茶醉。

4不喝烫茶

过烫的茶水对人的咽喉、食道和胃的刺激较强，长期饮用太烫的茶，胃壁容易受损，引起器官的病变。饮茶的温度最好不要超过70度，以50度左右最为适宜。

5不喝冷茶，才能神清气爽

冷茶无香气，苦涩滋味出现，而且冷茶必定放了一两小时以上，茶汤已有氧化现象，喝冷茶对身体有滞寒作用，引起咳嗽、聚痰的副作用。

6不服药茶，以免影响药效

不同类别的茶叶，其化学成分从几十种到几百种不等，经冲泡成茶汤，又起化合作用，若以茶服药，则各种病症的各种药和茶汤混合，又会引起一些变化，降低原有药物的功效。

7不喝冲泡多次的茶

茶叶通常冲泡第一次后，其浸出量已占可溶物总量的55%;第二次冲泡约30%;第三次为10%;第四次只有1%~3%。而茶叶中的维生素C和氨基酸，第一次冲泡时，就有80%被浸出，第二次95%以上都浸出，经过3次冲泡，基本上达到全量浸出，到第四次，营养价值所剩无几。8不喝隔夜茶隔夜茶时间已经放久了，茶里的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的营养品，茶汤容易变质，香气滋味都差，喝隔夜茶显然是不合理的。9不喝浸泡太久的茶茶叶浸泡太久，咖啡碱、茶碱等等多酚类化合物都一一浸泡出来，必定成为浓茶。而且泡太久的茶，香味已挥发，茶汤所含维生素C、氨基酸等减少，营养价值降低。10不喝太浓的茶浓茶的咖啡碱等含量多，刺激性强，易伤胃、伤肾，且过于兴奋，容易引起失眠、头痛等问题，尤其有高血压、胃病、贫血、心脏病等的人，更是不宜喝浓茶。九狮寨茶姑娘提醒您：健康才是资本，养生从现在开始，多喝九狮寨高山有机茶，真正的不打农药。要记得时间不等人！九狮寨有机茶园位于福寿山、连云山海拔800-1500米的区域，国家4A级风景区，地处北纬30度，是世界公认的最佳茶叶生长带。高海拔较大昼夜温差和较低温度环境茶叶生长缓慢，利于营养物质积累，大大提高氨基酸含量。海拔每增高1000米，氨基酸含量就增加1.06%。增加了矿物质含量。长期饮用强身健体。九狮寨高山茶业是一家集研产销为一体的高山有机茶农头企业，国内知名的品牌茶叶。公司出产的高山有机红茶畅销国内外。是一家有规模的茶叶生产厂家。现面向全国诚招茶叶加盟商。九狮寨愿与您一起创造辉煌。